加圧トレーニングを行うのに、どのぐらいの期間行えば効果が出るのか？トレーニングも楽なものではないし、効果が出たらその後はどうしたらいいのか悩みますよね。実際に通われている生徒さんはどのぐらいの期間通う人が多いのかご説明致します。
■加圧トレーニングの期間について
加圧トレーニングをすれば、他は何もしなくても自然とダイエット出来ると勘違いしている人が多いのですが、加圧トレーニングはあくまでも痩せやすい体に導くものです。
トレーニング自体も中にはつらいと感じる人もいるのですが、だからといって即効性を期待できるものではありません。
加圧トレーニングと他にどんな生活を送っているのかによって大きく変わります。
その為、加圧トレーニングの期間は個人差があり、一概にどの程度通えば絶対に痩せますとはいえないのです。TRIDENT FITでは3カ月ほどで効果を実感される方が多いようです。
■加圧トレーニングの失敗
加圧トレーニングを行った人の中には正しい知識を知らずに、失敗したなんて声もよく聞きます。筋肉には重さがあり、加圧トレーニングは筋肉を増やすので体重が増えたように感じてしまうのです。その為、食事制限をし、カロリーを制限することで筋肉を付けすぎずにダイエットの効果を得ることが出来ます。
加圧トレーニングについて正しく理解した上で行うようにしてくださいね。
