■加圧トレーニングの回復力とは？

加圧トレーニングを行うと回復力が上がるというのを聞いたことはありますか。実際にねんざやケガなどの回復が早くなることが研究結果としてわかっています。リハビリテーションの一環として通う人も多いようです。ではなぜ、加圧トレーニングを行うことで回復力が上がるのでしょうか。

■加圧トレーニングの回復力とは？
加圧トレーニングを行うことで回復力が高まる要因として、加圧することによって成長ホルモンが分泌されることで人体の修復が早まる為だと言われています。特に骨折などは、年齢を重ねるにつれて治りにくくなってしまうので、それが1日でも早く良くなれば嬉しいですよね。骨折は部位にもよりますが、長期の時間がかかります。中には骨の修復がうまくできずに、骨折のプレートを外すことが出来ない人もいるとか。

肘や肩、膝・股関節の関節障害・靭帯損傷・肉離れにも効果があるとされ、リハビリテーションだけでなく、血管の弾力性も回復させ、筋力の安定に繋がります。加圧トレーニングは運動が苦手な高齢者でも使える程、その効果は実証されています。

加圧トレーニングにこのような効果があるとは驚きますよね。アスリートの方もケガをして治療の時間を短くしたい時に加圧トレーニングを取り入れる場合もあります。