【2016年始動】その抱負を「願望」で終わらせないための、具体的な戦略。
新年あけましておめでとうございます！ 代表トレーナーの[金子 直史]です。
皆様、どのような年末年始を過ごされましたか？ スタジオは本日1月4日より、活気あるスタートを切りました。「お餅を食べすぎた！」「体が重い！」と笑いながらも、どこか引き締まった表情で戻ってこられたメンバー様たちにお会いでき、私自身も身の引き締まる思いです。
2016年、あなたの「身体戦略」をアップデートする
新年の目標として「今年こそは痩せる」「運動を続ける」と掲げた方も多いはずです。しかし、その抱負を三日坊主で終わらせないために必要なのは、気合ではなく**「具体的なプランニング」**です。
2年目を迎えた当スタジオでは、今年、皆様に以下の3つの「アップデート」を提案します。
- 「数値」から「機能」へのシフト 体重計の数字に一喜一憂するステージはもう卒業です。今年は「何kg痩せたか」ではなく、「どれだけ動けるようになったか」「ゴルフの飛距離がどう変わったか」という、人生の質に直結する変化を追い求めましょう。
- 「リカバリー力」の向上 どんなに忙しくても、あるいは食べすぎてしまっても、すぐに「良い状態」に戻せる体。自律神経と代謝をコントロールする術を、さらに深掘りして伝授します。
- 「10年後の自分」への先回り 今月、50代・60代のメンバー様とは、改めて「10年後にどんな趣味を楽しんでいたいか」を再確認します。その未来から逆算した、今やるべき筋力貯金のメニューを再構築します。
「お正月太り」は最高のガソリンです
もし今、「少し食べすぎてしまった」と後悔しているなら、それはチャンスです。 増えた体重やエネルギーを、そのままトレーニングの「パワー」に変えてしまいましょう。エネルギーが満ちている今こそ、少し強度の高いトレーニングで基礎代謝の火を最大出力にする絶好のタイミングなのです。
2年目の誓い
昨年、皆様が踏み出してくださった一歩を、今年は「揺るぎない自信」へと変えていく1年にすることをお約束します。
「今年こそは、本気で自分を変えたい」 そう願う新しい仲間も、全力でサポートいたします。
2016年が、皆様にとって史上最高の「動ける1年」となりますように。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！