初めての方へ～初回トレーニングの流れ～
受付・カウンセリング
カウンセリングでお客様のご希望を伺い、現在の運動状況等を確認します。
簡単な加圧の説明
トレーナーが加圧トレーニングに関する効果と注意点の説明します。
更衣室にて着替え
トレーニングができる服装に着替えて頂きます。
血圧測定
まずは血圧測定。体調なども伺います。
加圧トレーニング 上半身
加圧トレーニングでは、最初に腕に専用のベルトを巻き、お客様の適正な圧を引出し上半身のトレーニングを開始します。
体幹トレーニング
クロストランスファー効果を利用し胸や背中、腹などベルトを直接巻けない部位を色々な方法でトレーニングし加圧効果を引出します。ボディデザイン・シェイプアップするうえで大事なトレーニングです。
加圧トレーニング 下半身
最後に脚の付け根にベルトを巻き、お客様の適正な圧を引出し下半身のトレーニングを開始します。
会計・次回予約
お会計をし当スタジオのシステムを説明。トレーニングプランを相談のうえ次回来店日時の予約を入れていただきます。
ご帰宅
お疲れ様でした。ご帰宅です！