【睡眠の質・疲労回復】30代男性

「朝の目覚めが劇的に変化。疲れを翌日に持ち越さない体を手に入れました」

悩み： 残業が多く、寝ても疲れが取れない。日中ずっと体がだるく、コーヒーが手放せない。

感想： 「疲れているからこそ動く、という逆転の発想に救われました。仕事終わりに30分、適切な負荷でトレーニングすることで、自律神経が整い、睡眠の質が格段に上がりました。翌朝の体が軽く、午前中の仕事のスピードが以前の1.5倍くらいになった実感があります。まさに最高のコンディショニングです。」