【競技パフォーマンス向上】フルマラソン完走を目指す市民ランナー (20代女性)

「自己ベストを15分更新！後半に粘れる体幹が手に入りました」

きっかけ： 趣味でマラソンをしているが、後半の失速と膝の痛みに悩んでいた。

感想： 「がむしゃらに走るだけでなく、走りの効率を上げるための筋力トレーニングを導入してもらいました。自分では気づかなかった体の使い方の癖を修正していただき、フルマラソンで念願のサブ4を達成！後半でもフォームが崩れず、最後まで走りきれたのはトレーナーさんのおかげです。」