【家族との思い出作り】60代男性

「娘夫婦との旅行も、孫との公園遊びも。息切れせずに楽しめる幸せ」

• きっかけ： 旅行中の移動や、孫を追いかける動作が辛くなり、誘われるのが少し億劫になっていた。
• 感想： 「家族に心配をかけたくないという一心で始めました。下半身を重点的に鍛えたおかげで、立ち上がりの動作や階段が本当に楽になりました。先日の家族旅行では、一番元気に歩き回って皆を驚かせたくらいです。おかげで家族からの誘いも増え、これからの人生がもっと楽しみになりました。」