【自立・生活の質】家事や買い物を楽にしたい・60代女性

「重い荷物を持っての移動も平気に。毎日の暮らしに『ゆとり』が生まれました」

きっかけ： 日々の買い物袋が重く感じたり、布団の上げ下ろしが辛くなったりと、日常動作に衰えを感じている。

感想： 「お米や飲み物の買い出しが苦痛でなくなりました。こちらで体幹と足腰を鍛えていただいたおかげで、動作がキビキビとスムーズになったんです。家事の合間にできる簡単なストレッチも教えてもらえるので、家でも意識が変わりました。おかげで毎日をハツラツと過ごせています。」