【数値の劇的改善】60代男性

「薬を増やす前にできることがあった。医師も驚く数値の改善に驚いています」

きっかけ： 血圧や血糖値が高く、このままでは薬が増えると言われていた。激しい運動は心臓への負担が不安。

感想： 「激しい運動を想像していましたが、実際は深い呼吸と筋肉への適度な刺激を大切にする内容でした。半年続けた結果、健康診断の数値が大幅に改善。主治医からも『何か始めたんですか？』と驚かれました。無理なく、しかし着実に体が変わっていく実感があり、通うのが毎回楽しみです。」