【運動不足・体調不良】40代女性

「階段の動悸や息切れが解消。自分の体への不安が自信に変わりました」

悩み： 駅の階段で息が切れるようになり、将来の健康や更年期の症状に強い不安を感じていた。

感想： 「将来寝たきりにならないためにと一念発起。パーソナルなら、私の骨格や筋力に合わせた安全な負荷で進めてくれるのが安心でした。通い始めて半年、以前は避けていた階段もスイスイ登れるようになり、健康診断の数値もオールAに。自分の体が変わっていく実感こそが、更年期を乗り越える最大の武器だと確信しています。」