【自己研鑽・メンタル】自分に自信をつけたい会社員(20代女性)

「『動ける体』が自信に。私生活でもポジティブな決断が増えました」

• きっかけ： 普段は事務職をしています。自分を変えたいという思いから、新しいことに挑戦するための基礎体力を求めていた。
• 感想： 「最初は『自分にできるかな』と不安でしたが、少しずつ重量が上がったり、できなかった動きができるようになったりする過程が最高の自信になりました。体力がついたことで、休日もアクティブに過ごせるようになり、新しい趣味にも挑戦する勇気が湧いてきました。心と体はつながっているんだと実感しています。」