【慢性疲労・気力の減退】40代女性

「夕飯作りで立っているのも辛かった私が、寝るまで元気に過ごせるように！」

• 悩み： 朝起きた瞬間から体が重い。少し動くとすぐに横になりたくなるほど体力が落ちていた。
• 感想： 「最初は『この体力で運動なんて無理』と思っていましたが、トレーナーさんが私の疲労度に合わせて、呼吸を整えるところから始めてくれました。無理なく段階を踏んでくれたおかげで、今では仕事帰りに買い物に行っても平気な体力がつきました。体力が戻ると自然と気持ちも前向きになり、家事の効率も格段に上がりました。」