【デスクワークの不調改善】(30代女性)

「『一生歩ける体』を目指して。階段の上り下りが呼吸一つ乱れなくなりました」

• 悩み： 30代後半になり、駅の階段で息切れするなど、体力の衰えを急激に感じていた。
• 感想： 「10年後の自分のためにと通い始めました。マンツーマンなので、その日のコンディションに合わせて『今日はストレッチ多め』といった調整をしてくれるのが継続の秘訣です。今では駅の階段も一段飛ばしできるくらい軽やか！日常生活の何気ない動作がスムーズになるだけで、毎日がこんなに快適になるとは思いませんでした。」