【ストレス解消・メンタルケア】40代女性

「心身ともにリフレッシュ。自分だけの『整える時間』が仕事の質を高めています」

悩み： 責任ある立場でストレスが多く、オンオフの切り替えが下手で常に緊張状態。

感想： 「ここは私にとって、仕事でも家庭でもない『自分をケアするための聖域』です。しっかり体を動かして汗を流すと、頭のモヤモヤが晴れて驚くほどスッキリします。正しいフォームに集中する時間は、まるで瞑想のよう。おかげで自律神経が整い、イライラすることが減って、部下や家族にも優しくなれました。」